La réflexologie plantaire et palmaire sont des techniques manuelles basées sur l'idée que les parties du corps sont représentées en miniature sur les pieds et les mains et correspondent à des terminaisons nerveuses. Des pressions rythmées avec le bout des doigts sur les zones correspondant aux parties du corps (nommées "zones-réflexes"  aident à rééquilibrer son fonctionnement.

La réflexologie plantaire et palmaire sont connues depuis l'Antiquité. En effet, le document le plus ancien les concernant ont été trouvé en Egypte et datent du temps des pharaons. C'est une thérapie utilisée contre le stress.